5个基本工具可助您改善口腔护理习惯

口腔健康是整体健康、福祉和生活素质的关键指标。如果您没有进行正确的口腔护理，您将面对口臭、牙龈疾病、牙齿和牙龈敏感、蛀牙甚至牙齿脱落的风险，而这些问题都是可以预防的！

基本的口腔护理
不妨使用中小头软毛牙刷和含氟的牙膏，早晚刷牙各一次。每次刷牙两分钟。将牙刷保持在指向牙龈的45度。刷牙齿的所有表面（侧面和顶部的咀嚼表面）。 您可以尝试使用Guardian Activ' Care Giant Head 牙刷，它具备更多刷毛，以更快刷净更宽的表面。另外的Guardian Ecolo绿茶牙刷更环保。您也可以使用Guardian 牙科旅行套装（Dental Travel Kit），以便随时随地将它们派上用场。

最基本的口腔护理
（1）使用牙线！
您每日刷牙，其实仅清洁牙齿5个表面中的3个。使用齿间刷（interdental brushes）或牙线洁净牙齿，就可以进一步洁净牙齿。使用牙线预防牙龈疾病，已成为非常重要的步骤。

（2）使用牙线棒进行精细的洁净
当您无法使用牙线进行完整的口腔护理时，不妨使用Guardian牙线棒（Floss Toothpicks）以便有效地清除牙齿和牙龈线周围，尤其是在难以触及的部位的牙菌斑和食物颗粒。

（3）鱼骨牙签刷去除牙齿间颗粒
使用新的Guardian鱼骨牙签刷，轻柔地去除牙齿之间的食物颗粒。专业提示：请每次在洗手间或私下进行口腔护理。

（4）使用漱口水去除口臭和斑块
漱口水可以使您的口腔护理更上一层楼，因为它可以去除刷牙和牙线无法到达的部位。啜一点漱口水，然后嘴唇闭合并漱口30至40秒。过后请吐出来，不要吞咽。一些漱口水含有抗菌成分，有助于减少牙菌斑和口臭。

（5）洁净您的舌头
斑块上有数百万只细菌，然而我们却常常忘记洁净舌头。每天在家里刮舌是重要的口腔卫生习惯。不妨使用Guardian舌头洁净具（Tongue Cleaner）清除舌头上的污物和食物残渣。

您可在全国所有Guardian商店和Guardian电子商店购买上述产品。

为了鼓励更多人探索口腔护理工具，Guardian将从2019年4月14日至21日在其Instagram和面子书页面进行Beyond Basic Comment & Win比赛。您只需对您希望收到的口腔护理工具提出意见即可，而它可能就是您的了！10位幸运儿将获得Guardian的Beyond Basic口腔护理入门套装，每份价值RM40。